अपने जीवन में महान चीजें हासिल करने के लिए इसे अपनी नियति बनाएं

 जीवन में लगभग कुछ भी हासिल करने के लिए एक बुनियादी शर्त है आत्मविश्वास।  आत्मविश्वास आपकी सफलता और आगे के विकास या बेहतरी के लिए एक अनिवार्य

आवश्यकता है, चाहे वह आपकी व्यक्तिगत या व्यावसायिक जरूरतों के लिए हो।  आत्मविश्वास सफलता और पूर्ति का द्वार है।  आत्मविश्वास के साथ आपके पास जीवन की सभी असफलताओं और चुनौतियों से निपटने और उन्हें दूर करने का साहस, शक्ति और प्रेरणा होगी।

 अच्छी खबर यह है कि आत्मविश्वास एक सीखा हुआ कौशल है, और कोई भी अद्भुत और अजेय आत्मविश्वास रखने के कौशल सीख सकता है।

जैसा कि वादा किया गया था, यहां कुछ आत्मविश्वास के सुझाव दिए गए हैं जो मुझे लगता है कि करना आसान है और बेहद प्रभावी हैं।  सरल युक्तियों को प्रतिदिन दोहराने से, वे आपकी सोच को फिर से प्रशिक्षित करेंगे और आपकी नई सफल और आत्मविश्वासी आदत का एक स्वचालित हिस्सा बन जाएंगे।  वे आपके जीवन का नया तरीका बन जाएंगे।

 अपने विचारों को चुनौती दें जो आपको वापस पकड़ रहे हैं और अपनी सीमा को असीमित ऊंचाइयों तक बढ़ाने के लिए अपने दिमाग को फैलाएं।

 प्रत्येक दिन के अंत में, अपनी डायरी या दैनिक पत्रिका में, दिन की सभी उपलब्धियां, चाहे वह कितनी भी छोटी क्यों न हो, अपने आप को एक आत्मविश्वासी और साधन संपन्न मन की स्थिति में रखें।

 लाभ: उन्हें लिखने का मात्र कार्य सफलता और आत्मविश्वास के विचार को पुष्ट करता है।  सफलताओं को गहराई से महसूस करना आपके लिए बेहद फायदेमंद और प्रेरक है, इसलिए आपका दिमाग उन्हें आत्मविश्वास से भरी उपलब्धियों के रूप में स्वीकार करता है।

 बिस्तर पर जाने से ठीक पहले, गर्भ धारण करें और अपने आदर्श दिन की शुरुआत करें।  एक बार जब आप अपनी डायरी पढ़ लें और अपने अगले दिन की योजना बना लें, तो वापस बैठें और शुरू से अंत तक पूरे दिन की कल्पना और कल्पना करने के लिए कुछ मिनट निकालें।  इसे हर स्थिति में, जैसा आप चाहते हैं, वैसा ही प्रकट करते हुए देखें।  सफलता से आने वाली आत्मविश्वासी भावनाओं को महसूस करें, इस भावना के साथ कि आपने वह सब हासिल कर लिया है जो आप चाहते थे।

 लाभ: जब आप सोने जाते हैं, तो आपका अचेतन मन पूरी रात काम करेगा कि जो आपने अभी-अभी देखा है उसे पूरा करने के लिए।

 सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण घटक को अपनाकर अपने जीवन में कई महान चीजें हासिल करना वास्तव में अपनी नियति बना लें, और वह है आत्मविश्वास।  आत्मविश्वास से आप चिंता, झिझक और भय को त्याग देते हैं।  आत्मविश्वास के साथ आप चुनौतियों और असफलताओं से ऊपर उठते हैं।  आत्मविश्वास के साथ आपके पास असीमित प्रेरणा और अविश्वसनीय दृढ़ता है।

 आत्मविश्वास की अपार शक्ति को कम मत समझो।  आगे बढ़ो, पुरस्कार प्राप्त करो और अपने जीवनकाल में कई महान चीजें हासिल करो।

सौंदर्य और स्वास्थ्य

 

स्वास्थ्य ही धन है।  शारीरिक रूप से फिट रहने से यह व्यक्ति को अंदर और बाहर दोनों तरफ से दुबला-पतला बना सकता है।

 एक व्यक्ति बहुत कुछ ऐसा कर सकता है जैसे सुबह टहलना या टहलना, बास्केटबॉल खेलना या दोस्तों के साथ कोई अन्य खेल खेलना, लेकिन अगर कोई व्यक्ति मांसपेशियों को मजबूत बनाना चाहता है और दुबला दिखना चाहता है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि साइन अप और कसरत  जिम।

 

किसी भी दवा को लेने की तरह, किसी भी प्रकार के व्यायाम से पहले सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

 शारीरिक व्यायाम फायदेमंद है क्योंकि यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों और अकाल मृत्यु से लोगों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और बेहतर बनाने में मदद करता है।  यह एक व्यक्ति को खुश महसूस कराता है और व्यक्ति को अवसाद या चिंता में पड़ने से रोकता है।  इसने एक सक्रिय जीवन शैली वाले व्यक्ति को उस व्यक्ति की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहने के लिए दिखाया है जो नहीं करता है।

 सर्वोत्तम व्यायाम योजना में कार्डियोवैस्कुलर और वजन प्रशिक्षण अभ्यास होना चाहिए।  यह कैलोरी को जलाने में मदद करता है और मांसपेशियों को वसा अनुपात में वृद्धि करता है जो चयापचय को बढ़ाएगा और वजन कम करेगा या वजन कम करेगा।

 जिस व्यक्ति ने पहले कभी वर्कआउट नहीं किया उसे धीरे-धीरे करना चाहिए।  पहली बार बहुत अधिक करने से किसी की मांसपेशियों में खिंचाव आ सकता है या चोट लग सकती है जिससे यह और भी खराब हो सकता है।  सहनशक्ति कभी एक दिन में नहीं बनती और इसे बार-बार करने से व्यक्ति का भला अवश्य ही होता है।

 शरीर के कुछ हिस्से पर ध्यान केंद्रित करने से इसे बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है।  एक अच्छा उदाहरण है जिम जाना और एब्स जैसे विशिष्ट क्षेत्र में अधिक बार कसरत करना किसी को चेस्ट पैक दे सकता है।

 लेकिन सुंदरता केवल मांसपेशियों के होने के बारे में नहीं है जिसे लोग देख सकते हैं।  यह भीतर की सुंदरता को बढ़ाने के बारे में भी है।

 यहाँ कुछ चीजें हैं जो सुंदर और स्वस्थ रहने के लिए प्रतिदिन की जा सकती हैं;

 

एनएलपी क्या है?  यह न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग है।  एनएलपी मन और भाषा के बीच संबंधों का वर्णन करने के लिए मॉडल और सिद्धांतों के एक सेट का उपयोग करता है।  हालांकि शुरुआत में सम्मोहन के साथ दर्द के इलाज के बारे में संदेह था, अब चिकित्सा समुदाय की राय है कि सम्मोहन वास्तव में दर्द को नियंत्रित करने में मदद करता है।

 तीव्र दर्द थोड़े समय तक रहता है जबकि पुराना दर्द लंबे समय तक रहता है, आमतौर पर एक महीने से अधिक।  हल्का निम्न-स्तर का दर्द भी दुर्बल करने वाला हो सकता है।  दर्द कई रूपों में आता है, जब्बिंग, थ्रोबिंग स्टबिंग, सगिंग आदि। दर्द विभिन्न कारकों जैसे स्मृति, भावनाओं और प्रत्येक व्यक्ति की शारीरिक स्थिति से भी प्रभावित होता है।  एक और जटिल जटिलता यह है कि कभी-कभी दर्द का कोई जैविक कारण नहीं होता है।

 

दर्द को कभी-कभी अतीत में याद किए गए दर्द, वर्तमान दर्द के अनुभव और भविष्य में प्रत्याशित दर्द के रूप में वर्णित किया गया है।  इन तीनों का संयोजन अक्सर हमें दर्द का अर्थ देता है और यही एक कारण है कि पुराना दर्द लगभग हमेशा इतना दुर्बल करने वाला होता है।  जो दर्द बढ़ाता है वह यह अपेक्षा है कि दर्द अगले दिन होगा, और परसों और परसों और इसी तरह।

 दर्द से निपटने में हमारी मदद करने वाली कुछ तकनीकें नीचे दी गई हैं:

 ट्रान्स और रिलैक्सेशन सबसे आसान चीजें हैं जो कोई भी आराम कर सकता है।  आराम करने का तरीका सरल है।  आपको बस इतना करना है कि अपने आप को एक गहरे और कोमल स्वर में कहें कि एक गहरी सांस लें और आराम करें।  प्रत्येक सांस के साथ आपको और आराम करना चाहिए।  अपने आप से कहें कि जब आप 5 से 1 तक काउंट डाउन करते हैं तो आप तब तक आराम करेंगे जब तक आप एक ट्रान्स में न हों।

Synesthesia एक ऐसी तकनीक है जो एक हल्की समाधि में सबसे अच्छी तरह से की जाती है।  इस तकनीक में आप दर्द को एक सनसनी के रूप में तलाशते हैं।  दर्द वास्तव में क्या है?  यह कहाँ है, क्या यह धीमी या तेज़ गति से चलने वाला दर्द है?  क्या इसका कोई रंग और बनावट है?  यह कैसे चलता है?  यह मुश्किल लग सकता है लेकिन चिंता न करें।  महत्वपूर्ण बात यह है कि कोशिश करें और अपने दर्द को कुछ अर्थ दें, इसे आकार दें ताकि यह आपके अचेतन मन को कुछ समझ में आए।  आपको आगे क्या करना है यह सोचना है कि दर्द आपके शरीर के बाहर है जहां इसे देखना आसान है।  कोशिश करें और इसे अपने से थोड़ी दूर पर देखें और लगभग दो मीटर की दूरी पर देखें। 

 अब आप क्या कर सकते हैं दर्द की गुणवत्ता को बदलने के लिए।  इसे छोटा या बड़ा करें या रंग और ध्वनि बदलें। चलने का तरीका बदलें।  अब देखें कि जब आप दर्द में बदलाव लाते हैं तो क्या होता है।  जब आप अपने दर्द में किए गए परिवर्तनों से अंत में संतुष्ट हो जाते हैं तो आप पूरे दर्द को दूर की जगह भेज सकते हैं या आप इसे वापस अपने शरीर में भी रख सकते हैं, लेकिन एक अलग स्थान पर जहां दर्द अधिक प्रबंधनीय हो सकता है।  या इससे भी बेहतर, आप बस अपने दर्द को ऊपर की ओर कर सकते हैं और इसे वापस उसी स्थान पर रख सकते हैं ताकि यह मूल दर्द को रद्द कर दे।

Motivational Quotes For Business And Other Work Environments

 

Some days a motivational quote can provide a quick pick-me-up for employees and even management. They can be a breath of fresh air when it comes to a drab afternoon. These are also a great way to jazz up a newsletter or a memo or even to simply print and attach to a bulletin board. Using quotes like these are perfect ways to create a motivational and successful work environment. As Mr. Rick Pitino says “The only way to get people to like working hard is to motivate them. Today, people must understand why they’re working hard. Every individual in an organization is motivated by something different.” –Rick Pitino

 Like mahatma Gandhi,

Wright brothers

James watt

Many many lagent never stop never afraid of problem

अपने आप को अपनी आंतरिक शक्ति को जानो

 समस्या वही है जो व्यक्ति ने कहा।  शब्द...बस शब्द।  शब्दों का इतना शक्तिशाली प्रभाव कैसे हो सकता है?  जवाब यह है कि वे नहीं करते हैं।  क्या प्रभाव पड़ता है वह शक्ति जो हम उन शब्दों को देते हैं…उनकी हमारी रेटिंग…उनमें हमारा विश्वास।  तो अगर कोई आपको बेवकूफ कहता है, तो आप नाराज हो सकते हैं।  क्यों?  मेरा मतलब है कि आप जानते हैं कि आप मूर्ख नहीं हैं।  सबसे अधिक संभावना है कि व्यक्ति इसे भी जानता है।  नकारात्मक प्रतिक्रिया क्यों?  आप इसे अनदेखा क्यों नहीं कर सकते?  ठीक है, क्योंकि आप उस तरह से तार-तार हो गए हैं।  आप यह देखने के लिए खड़े नहीं हो सकते कि कोई कहेगा कि आप मूर्ख थे।  यह पर्याप्त नहीं है कि आप जानते हैं कि आप मूर्ख नहीं हैं।  आपको इस व्यक्ति को यह भी स्वीकार करने की आवश्यकता है।  और इसमें गलत क्या है?  मुझे लगता है कि हमारे लिए यह स्वाभाविक है कि अन्य लोग उस संदेश को पहचानें जिसे हम अपने शब्दों या कार्यों से व्यक्त करने का प्रयास कर रहे हैं (चाहे संदेश सही है या गलत)।  अफसोस की बात है कि हम कुछ भी करें, ऐसे लोग हैं जो हमेशा चीजों की व्याख्या करेंगे कि वे कैसे चुनते हैं।  मूल रूप से, आप जेम्स को कितना भी दिखाएँ कि आप कितने प्रतिभाशाली हैं, जेम्स (क्षमा करें यदि आपका नाम जेम्स है) तब भी आपको एक बेवकूफ कहेगा, और शायद यह महसूस करेगा कि वह आपसे बेहतर है।

 यह बेतुका है!  जेम्स आपसे बेहतर नहीं है।  कोई नहीं है।  आपको यह याद रखना होगा।  खुद को जानिए।  उसी से शक्ति प्राप्त करो।  आप उन लोगों के बारे में क्या करते हैं जो कहानी के आपके पक्ष को स्वीकार करने से इनकार करते हैं?  उन्हें छोड़ो।  उन पर ध्यान न दें।  अपनी बात रखने के बाद चले जाओ।  लेकिन इसमें शामिल न हों। मैं आप पर अत्यधिक धार्मिक नहीं होने जा रहा हूं, लेकिन मैं एक बात कहना चाहता हूं।  जीसस क्राइस्ट ने कहा "दूसरा गाल घुमाओ"।  मुझे लगता है कि लोग गलत व्याख्या करते हैं कि निष्क्रियता के संकेत के रूप में;  टकराव से बचने की इच्छा;  कमजोरी से भी।  मैं असहमत हूं।  मुझे लगता है कि यह किसी ऐसे व्यक्ति का कार्य है जो अपनी आंतरिक शक्ति और मूल्य के बारे में इतनी शक्तिशाली रूप से जागरूक है कि आप इसे दूर करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं।  मुझे गाली दो, मुझे प्रताड़ित करो और मुझे मार डालो, हां।  लेकिन आप सच्चाई को कभी नहीं बदलेंगे।  जो लोग दूसरों की आहत करने वाली बातों से निपट सकते हैं, वे बहुत दूर चले जाते हैं क्योंकि वे इन शब्दों को अपने पास नहीं आने देते।  दूसरे शब्दों में, लाठी और पत्थर मेरी हड्डियों को तोड़ सकते हैं, लेकिन शब्द मुझे कभी चोट नहीं पहुंचाएंगे।  वहां कुछ कमी है।  वह बिट "... जब तक मैं उन्हें अनुमति नहीं देता"।  दूसरे क्या कहते हैं या क्या करते हैं, इस पर अपनी प्रतिक्रिया चुनना आपकी शक्ति में है।  अपने आप पर विश्वास करें, सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण।  आप अनावश्यक रूप से इससे आहत हुए बिना दूसरों की नकारात्मकता का सामना करने में सक्षम होंगे।

 अपने आप में विश्वास के इस सिद्धांत को याद रखना ही मेरे क्रोध और हताशा को दूर करने के लिए पर्याप्त है।  मैं इस लेख को समाप्त करते हुए इसे धीरे-धीरे वाष्पित होते हुए महसूस कर सकता हूँ।  खुशी के दिन!  मैं आपको लगभग 2000 साल पहले मार्कस ऑरेलियस द्वारा दिए गए उद्धरण के साथ छोड़ देता हूं ... "यदि आप किसी बाहरी चीज से परेशान हैं, तो दर्द उस चीज के कारण नहीं बल्कि आपके अपने अनुमान के कारण होता है;  और यह आपके पास किसी भी क्षण निरस्त करने की शक्ति है"।

मन को शांत करने के लिए मेडिटेशन सबसे महत्वपूर्ण अभ्यास है। एक शांत मन स्वस्थ, सुखी और सफल जीवन जी सकता है। यह बीमारियों को ठीक कर सकता है और उपचार प्रक्रियाओं को तेज कर सकता है। हम नीचे दी गई सरल तकनीक का वर्णन करते हैं जिसे प्राण-धारणा कहा जाता है। संस्कृत में प्राण का अर्थ उस वायु से है जिसमें हम सांस लेते हैं। यह जीवन का सबसे बुनियादी कार्य है जो जन्म से शुरू होता है और मृत्यु तक चलता रहता है। लेकिन आम तौर पर हमें सांस के बारे में तब तक पता नहीं चलता जब तक हमारा ध्यान उसके करीब नहीं जाता। धारणा का अर्थ है इसकी जागरूकता। प्राण-धारणा का अर्थ है जब हम सांस लेते हैं तो मन को हवा के प्रवाह में लगाना। विधि नीचे वर्णित है:

ध्यान के लिए उपयुक्त मुद्रा में बैठें। सामान्य आसन सिद्धासन, पद्मासन और स्वास्तिकासन हैं। लेकिन अगर आप ऐसा नहीं कर सकते तो बस क्रॉस लेग करके बैठ जाएं। आपकी पीठ सीधी और आंखें बंद होनी चाहिए। आपके घुटने जमीन पर अच्छे से टिके होने चाहिए। अपने कंधों को पीछे मत करो। जांघों, पैरों, घुटनों, रीढ़ या गर्दन पर कोई खिंचाव या दबाव डाले बिना पूरे शरीर को आराम दिया जाना चाहिए और पूरा फ्रेम स्थिर होना चाहिए। पेट की दीवार के साथ तनाव पर कोई खिंचाव नहीं होना चाहिए। प्रत्येक श्वास के साथ पेट की दीवार को बहुत आसानी से और सहजता से आगे-पीछे होने दें। चेहरे की मांसपेशियों को आराम देना चाहिए और दोनों जबड़ों के बीच एक छोटे से अंतराल के साथ मुंह बंद करना चाहिए ताकि ऊपरी और निचले दांत एक दूसरे पर दबाव न डालें। आपकी जीभ को ऊपरी सामने के दांतों के पिछले हिस्से को छूते हुए तालु को छूना चाहिए। सुनिश्चित करें कि होंठ, जीभ या निचले जबड़े हिलते नहीं हैं। आपकी आंखें और पलकें स्थिर होनी चाहिए और माथे की मांसपेशियां शिथिल होनी चाहिए।

आपकी पूरी मुद्रा आरामदायक, स्थिर और आराम से होनी चाहिए। आपको शरीर के किसी भी हिस्से पर खिंचाव महसूस नहीं होना चाहिए। अब सांस लेने की जागरूकता विकसित करना शुरू करें। हवा का प्रवाह एकसमान, धीमा और चिकना होना चाहिए। कोई प्रयास न करें या कोई नियंत्रण न करें। सांस कभी न रोकें। कोई भी शब्द न कहें और न ही कोई छवि देखें। यह आपके मन को शांत करेगा और आपको शांति प्राप्त करने में मदद करेगा।

अपने मन को नियंत्रित करने का महत्व

 

प्राचीन काल से, मानव दार्शनिकों ने मानवीय मामलों को नियंत्रित करने में मन के महत्व को महसूस किया है।  वे जानते थे कि किसी व्यक्ति की बाहरी परिस्थितियाँ उसके आंतरिक विचारों का परिणाम होती हैं।  वे जानते थे कि यदि व्यक्ति धन के बारे में सोचता है, तो उसके पास धन होगा, जबकि यदि विचार गरीबी के हैं, तो सफलता और असफलता व्यक्ति की परिस्थितियों में समान प्रभाव उत्पन्न करेगी।  आज आधुनिक विज्ञान ने इन निष्कर्षों की सच्चाई को स्वीकार कर लिया है।  इसलिए, व्यक्ति के लिए अपने मन पर नियंत्रण रखना महत्वपूर्ण हो जाता है।

 योग में विशिष्ट तकनीकें हैं जो मन पर नियंत्रण के विज्ञान से संबंधित हैं।  हम इस अध्याय में मन की प्रकृति का अध्ययन करेंगे जैसा कि योग द्वारा मान्यता प्राप्त है।  शंकराचार्य ने मन को उसके कार्यों के अनुसार चार अलग-अलग तरीकों से परिभाषित किया है: मानस को सुलझाने और संदेह करने के काम के लिए;  निर्णय और निर्णय के लिए बुद्धि;  अपने व्यक्तिगत अस्तित्व की चेतना के लिए अस्मिता और पिछले अनुभवों को याद करने के लिए चिता।  मन पिछले अनुभवों के विचारों और निशानों का एक विशाल संग्रह है।  जब आप पैदा होते हैं, तो आपका मन पिछले जन्मों में एकत्रित संस्कारों का संग्रह होता है।

  वे संस्कार, जिनके फल भोग चुके हैं, नष्ट हो गए हैं।  लेकिन जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपके द्वारा जन्म से लेकर मृत्यु तक किए गए विभिन्न कार्यों के कारण लगातार नए संस्कार जुड़ते जा रहे हैं।  यह कर्म के नियम में तब्दील हो जाता है जिसमें कहा गया है कि उसके जीवन में जिन घटनाओं का सामना करना पड़ता है वे अतीत में उसके द्वारा की गई गतिविधियों के परिणाम हैं और जन्म के समय उसके दिमाग में उसके पिछले जन्मों के संस्कार होते हैं।

 योग पांच कारकों को पहचानता है, जो प्रत्येक व्यक्ति के दिमाग के लिए बुनियादी हैं।  उन्हें क्लेश कहा जाता है क्योंकि वे हर मानव दुख के पूर्वज हैं।  वे हैं: अविद्या जो वस्तुओं के संबंध में किसी के सच्चे स्व का मिथ्या ज्ञान या अज्ञान है;  अस्मिता या अहंकार की भावना क्योंकि योग में शरीर और आत्मा दो अलग-अलग पहलू हैं;  राग सुखद अनुभव की पसंद है;  दवेशा या दर्द से घृणा;  अभिनिवेष या मृत्यु का भय।  योग मनुष्य के व्यवहार को इन पांच गुणों के दृष्टिकोण से समझता है जो जन्म से ही किसी व्यक्ति में मौजूद माने जाते हैं और मन की अशुद्धता के रूप में माने जाते हैं।  वे एक व्यक्ति को अस्थिर और उत्तेजित करते हैं।  इसलिए योग ने आपके मन को शुद्ध करने के लिए ध्यान और प्राणायाम का रास्ता दिया है।

आपके विश्वास की शक्ति कितनी महान है

 

आप जो विश्वास करते हैं उससे सावधान रहें क्योंकि वही आपको अनुभव होगा।  आपका विश्वास प्रणाली एक तंत्र है जो विशिष्ट रूप से आपका है।  यह आपकी इच्छा से संचालित होता है और आपके विचारों और कार्यों द्वारा नियंत्रित होता है।  दूसरे शब्दों में, आपकी सफलता आपके विश्वास की ताकत से मापी जाती है।

आप क्या चाहते हैं?  अक्सर लोगों के पास कोई सुराग नहीं होता कि वे क्या चाहते हैं, वे सिर्फ यह जानते हैं कि वे क्या नहीं चाहते हैं।  अब अपने लक्ष्यों का मूल्यांकन करने और उस अंतिम परिणाम को निर्धारित करने का एक अच्छा समय है जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं।  अपने लक्ष्यों को लिखित रूप में रखें और उन्हें उस स्थान पर रखें जहाँ आप उन्हें पूरे दिन देख सकें।  उन्हें अपने दिमाग में ताज़ा रखने के लिए उन्हें बार-बार पढ़ें।

Change Will Do You Good/बदलाव आपका भला करेगा हर

 हर माली जानता है कि जब तक हम जड़ों तक नहीं पहुंचेंगे, हम वास्तव में समस्या से छुटकारा नहीं पा सकते हैं।  यह थोड़ी देर के लिए दूर हो सकता है लेकिन जब तक हम जड़ तक नहीं पहुंच जाते, यह बहुत जल्दी बगीचे में वापस आ जाएगा।

 

हालांकि फसल का समय यहाँ है, हमारे मन के बगीचे को निराई करने का समय नहीं है।  हमें फलने-फूलने और हम जो हो सकते हैं, उसके लिए इस उद्यान को निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता है।  इस बगीचे को शीर्ष आकार में रखने का एकमात्र तरीका यह सुनिश्चित करना है कि कोई भी खरपतवार हमारे द्वारा किए जा रहे किसी भी अच्छे काम का गला घोंटने की कोशिश न कर रहा हो।  हमारे मन के मातम, निश्चित रूप से नकारात्मक विचार हैं जो हमें रेंगना पसंद करते हैं और हमें वह हासिल करने से रोकते हैं जिसके लिए हम प्रयास कर रहे हैं।

  विलियम जेम्स ने कहा, "मनुष्य अपने मन के आंतरिक दृष्टिकोण को बदलकर अपने जीवन के बाहरी पहलुओं को बदल सकता है।

 

हम अपने मन के आंतरिक दृष्टिकोण को कैसे बदल सकते हैं?  हमारे सोचने के तरीके को बदलने से।  हमें डर और नकारात्मकता को अपने पीछे रखना चाहिए।  कैसे, तुम पूछते हो?  जिस तरह पतझड़ के पत्ते पेड़ से धीरे-धीरे झड़ते हैं, उसी तरह रातों रात अपनी सोच में बदलाव करने की कोशिश न करें और तुरंत परिणाम पाने की उम्मीद करें।  हम इन विचारों को अपने दिमाग से उतना नहीं निकाल सकते जितना हम कभी-कभी चाहेंगे।  नहीं, हमें अपने प्रति कोमल होना चाहिए और सकारात्मक विचारों को नकारात्मक की जगह लेने देना चाहिए।

  

हाँ, यह आपकी ओर से कुछ काम करेगा।  आपको अपने दिमाग को लगातार सकारात्मक विचारों से भरना चाहिए।  नीतिवचन 27:3 कहता है, मनुष्य जैसा मन में सोचता है, वैसा ही वह भी होता है।  हम वह है? जो हम सोचते हैं।  जब आपके मन में नकारात्मक विचार आते हैं, तो आपको उन विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने के लिए तैयार और तैयार रहना चाहिए।  बस अपने आप से कहो, नहीं, मैं उस विचार को अपने मन पर हावी नहीं होने दूंगा, मैं सकारात्मक सोचूंगा।  आसानी से उपलब्ध होने के लिए Affirmations अच्छा है ताकि आप नकारात्मक विचार को सकारात्मक से बदल सकें।  यह आसान नहीं होगा, यह कठिन भी नहीं होगा, यह बस अलग होगा, जैसे कि जूते की नई जोड़ी के बारे में हम पहले बात कर रहे थे।

  नए जीवन के लिए रास्ता बनाने के लिए पतझड़ के पत्ते गिरते हैं।  हमें भी उन परिवर्तनों से गुजरना होगा जो हमारे शरीर, आत्माओं और आत्माओं में नई वृद्धि लाएंगे।

  परिवर्तन अवश्यंभावी है, तो उससे क्यों लड़ें?  इससे क्यों डरें?  हां, परिवर्तन के लिए हमें थोड़ा सा समायोजन करने की आवश्यकता होगी लेकिन यह हमेशा इसके लायक है।  बदलाव से डरो मत, एक बदलाव से आपका भला होगा।

पेशा सपना

 

एक बच्चे के रूप में, आपने शायद कॉलेज खत्म करने के बाद डॉक्टर या वकील, नर्स, यहां तक ​​​​कि एक अंतरिक्ष यात्री होने के बारे में सोचा था।  सच्चाई यह है कि हममें से कुछ लोगों ने उन नौकरियों के उद्देश्य को ध्यान में रखा और छोड़ दिया;  दूसरे शब्दों में, आपको लगा कि आप व्यवस्थित हो रहे हैं।

 समस्या यह है कि उनमें से बहुत से लोगों ने यह जानकर निराशा महसूस की कि वे अपने वयस्क जीवन में बच्चों के रूप में जो काम चाहते थे, वह नहीं कर सके।

 बहुत कम लोग अपने बचपन के सपनों को पूरा करते हैं, लेकिन सच तो यह है कि बचपन के उन सपनों ने शायद आपको वैसे भी खुश नहीं किया होता।

 जब आप एक बच्चे थे तब एक अच्छी नौकरी के बारे में आपकी ज़रूरतें और विश्वास एक वयस्क के रूप में आपकी ज़रूरतों से बहुत अलग होंगे, और आप पाएंगे कि यदि आप एक वयस्क के रूप में अपनी ज़रूरतों पर विचार करते हैं, तो आपके पास अपनी नौकरी खोजने का एक बेहतर मौका होगा  असली सपना नौकरी।

 इस बारे में सोचें कि नौकरी की सुरक्षा, मौद्रिक वेतन और चुनौतियों के मामले में आपको क्या खुशी मिलती है, और आपको क्या चाहिए।

 अपने सपनों की नौकरी की तलाश में पहला कदम वास्तव में यह महसूस करना है कि आप अभी जिस नौकरी में हैं, वह आपको खुश नहीं करने वाली है।

 क्या आप किसी ऐसे प्रमोशन या वेतन वृद्धि की प्रतीक्षा कर रहे हैं जो कभी नहीं आता है, या क्या आपको लगता है कि आपके प्रयास नियमित रूप से बर्बाद हो रहे हैं?

 शायद आपको लगता है कि वे आपकी कदर नहीं करते हैं, या आप चुपचाप सोचते हैं कि आप इससे बहुत बेहतर हैं।  ये सभी भावनाएँ मान्य हैं;  एहसास करने के लिए महत्वपूर्ण बात यह है कि वे भावनाएं हैं जिन पर कार्रवाई की जानी चाहिए।

 जब आप अपनी नौकरी के बारे में असंतोष की भावनाओं पर एक नज़र डालते हैं, तो महसूस करें कि आप अपने जीवन का एक चौथाई हिस्सा काम पर बिताते हैं।  आपका जीवन मूल रूप से एक चौथाई के लिए ऐसा महसूस करने के लिए छोटा है!

 जितना आप सोच सकते हैं उससे अधिक लोग अपने सपनों की नौकरी पाते हैं;  वास्तव में, खोज करते समय अपना समय गिनना अनिवार्य है।

 अपने सपनों की करियर नौकरी खोजने के लिए आपके लिए सहायता उपलब्ध है।  जब आप दिखना शुरू करते हैं तो आपकी मानसिकता महत्वपूर्ण होती है

Must Thank Yoga If I Ever Do Win A Grammy

 I explicitly consolidated those represents that I know from sensation relax the cervical district that obviously contains the throat. (To sweeten the deal even further, a portion of these stances relax other body parts that prove to be useful for my 'James Brown-Michael Jackson-Prince'- esque moves coincidentally… ) 

Presently I will show you my decisions and clarify every one momentarily. 

1. The Sun Salutations. 

This is to a greater extent a mix of postures, as opposed to being an elite posture. Its simplicity and adaptability proves to be useful for heating up the whole body and expanding the blood stream. Also, with the profound breathing related (and the remedial impact it has on taking as a rule), this extraordinary arrangement of in reality basic developments will prove to be useful for pretty much getting ready to do anything. 

2. The Wheel Pose: 

This is a retrogressive twisting represent that attributable to its execution extends the whole body gigantically. At the point when appropriately executed, one's head will be flipped around which thus extends the throat and expands the blood stream to the head. At the point when, I'm doing mid to up-beat numbers, I love executing the wheel posture to kind of get the adrenalin siphoned up and I likewise add the spinal curves (it's counter posture as it were) for a significantly more adjusted stretch that it might offer. 

3. The Lion Pose: 

Think "Startling Movie 1″ here briefly, recall when Marlon Wayans shouts "whazup" and loosens up his tongue? Indeed, this posture has a comparable idea in execution. Also, I really read that contemplating its name, it is normal a posture suggested for beating modesty, as some Yogic writings guarantee in executing a posture, you take up the trait of the item or animal it is named after. Since this is the Lion Pose, it is accepted that intensity and certainty is expanded. For the present, we should simply adhere to the monstrous extending of the throat that it offers. 

4. The Shoulder-Stand Sequence: 

Indeed, this arrangement incorporates a posture referred to in Yoga as Savagasana (which means it influences all body parts). It's anything but a straightforward reversal present and when executed with its counter represents: The Bridge and the Fish Poses, they satisfactorily extricate up the entire body. In the event that my presentation or meeting is in the prior pieces of the day, I may basically execute only this succession alone (with the recently referenced sun welcome) and be fine. The fish present particularly slackens up the chest and is regularly suggested for respiratory problems like Asthma and Bronchitis. 

5. The Relaxation Pose: 

The name says everything. After a meeting or execution, it is in every case best to chill off the vocal muscles as this proves to be useful for broad day by day use. Maybe no other posture verges on loosening up the vocal strings as well as the entire body like the Relaxation Pose yoga has to bring to the table. This basic unwinding strategy is something I have joined into my rundown of fundamentals as an entertainer and will prove to be useful for invested individuals also. 

Notwithstanding these postures and since singing includes an extraordinary level of breath control, the Breathing Exercises (otherwise known as pranayama) having a place with Yoga come in extremely helpful, just as do some Yogic Cleaning methods for the body like nasal, throat and tongue purging… yet that is another subject out and out. 

Additionally, a yogic eating regimen - which is similar to the without mucus diet of the medication free club/way of life assists with guaranteeing overabundance bodily fluid inside is controlled and obviously fasting-a pushed practice of Yoga-increases this significantly more. Indeed this last factor is covertly why I scarcely at any point run winded while performing people.